Mentál felkészítés

Minden embernek szüksége van arra, hogy érezze: támogatják. Ez egy sportoló számára még fontosabb! Szerencsére az a tapasztalatom, hogy a sportoló gyerekeket a család megpróbálja a legtöbb módon támogatni. Sajnos a mentális támogatás sok esetben kimarad. Saját tapasztalatból mondom, hogy igen is számít a mentális támogatás, felkészítés. Ugyanis egy versenysportolón, egy élsportolón, (még ha nem is látszik) hatalmas a nyomás, sokszor könnyebb feladni, mint végigmenni a sikerhez vezető rögös úton. Coachként az a célom hogy a sportolót megtámogatva olyan magasságig juttassuk amiről álmodni sem mert!

Időtartam:

~50 perc - ez természetesen függ a témától és annak megoldásától

Futótechnika - hatékony mozgás kialakítása

Szomorúan tapasztaltam, hogy a legtöbb sportágban, a legtöbb klubnál, egyesületnél kimarad a futótechnika. Nem tanítják meg a gyerekeket futni. Atlétaként hivatásomnak érzem ezt a hiányt pótolni. A helyes, hatékony mozgás nem csak esztétikailag, de energetikailag is segíti a sportolókat a jobb teljesítmény elérésében. A harmonikus mozgásfejlődés egyik sarokköve. Célom, hogy mindenkinek átadjam ezt a tudás és a sportágnak megfelelően kialakítsuk a leghatékonyabb mozgást!

Időtartam:

60 perc (Első alkalommal felmérés)

Erő- és Robbanékonyság fejlesztés

Egy sportolónak nem csak szellemileg, hanem testileg is toppon kell lennie. A legtöbb versenysport megköveteli a kiváló gyorsaságot, erőt és állóképességet, továbbá a gyors reflexeket és az intenzív megindulásokat. Ebben is tudok segíteni! Utánpótlás válogatott sprinterként személyes tapasztalatom is van az ilyen jellegű edzésekben, edzőként, pedig próbálom összehangolni az elméleti tudást, a tapasztalatokkal, hogy még hatékonyabban érje el a sportoló a kívánt szintet.

Időtartam:

60 perc (Első alkalommal felmérés)

Sportszakemberek ajánlása

A hatékony fejlődéshez nem elég a helyes mozgás - fontos a tudatos gondolkodás és a szakmai háttér is. Ezért szükség esetén ajánlok megbízható szakembereket, például dietetikust, gyógytornászt vagy orvost, hogy a fejlődésed minden szinten támogatott legyen, és magabiztosan haladhass a céljaid felé.